Pranašaujami šilti ir saulėti orai šį savaitgalį ne vieną paskatins išvykai į gamtą. Keliaujant į miškus ar parkus svarbu nepamiršti, jog šiuo laikotarpiu bundanti gamta gali pametėti iššūkių mūsų sveikatai. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė atskleidžia, kokios priemonės turėtų atsirasti kiekvieno aktyviai laisvalaikį gamtoje leidžiančio žmogaus rankinėje.
Apsauga nuo erkių
Skiepai nuo erkinio encefalito ypatingai svarbūs, tačiau ne ką mažiau verta pasirengti ir galimam erkės įsisiurbimui. Vaistininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad nesvarbu – pasiskiepijęs žmogus ar ne – ją pašalinti iš mūsų organizmo reikia kuo greičiau, todėl šalia savęs gamtoje rekomenduojama turėti pincetą ir dezinfekantą.
„Įsisiurbus erkei, pirmiausiai paimkite pincetą ir jį dezinfekuokite. Tuomet pincetu suimkite erkės kūnelį ir tiesiu judesiu traukite ją į save. Kai ištrauksite erkę, nuplaukite pažeistą odos vietą vandeniu ir po to dezinfekuokite“, – pataria vaistininkė.
Sezoninė alergija
Alergija žiedadulkėms išties gali trukdyti maloniai praleisti laiką gamtoje. Vaistininkė pasakoja, kad tokiu metu jūsų geriausiais kompanionais gali tapti specialūs purškalai į nosį bei lašiukai į akis.
„Gamtoje siaučiančios žiedadulkės prilimpa ne tik prie mūsų rūbų ar plaukų. Jomis taip apsineša ir mūsų akių bei nosies gleivinės. Tuo tarpu purškalai į nosį ir lašiukai į akis gleivines padengia plėvele, neleidžiančia žiedadulkėms prie jos prilipti. O pats svarbiausias dalykas, kuriuo vertėtų pasirūpinti bent 3-5 dienas prieš vykstant į gamtą – tai vaistai nuo alergijos“, – teigia vaistininkė E. Ramaškienė.
Odos apsauga nuo saulės
Pavasarį suintensyvėja ne tik gamta, bet ir saulė. Todėl svarbu nepamiršti, kad net jeigu saulę užstoja debesys, o jūs planuojate tik trumpą pasivaikščiojimą – SPF apsauga vis tiek yra būtina.
„Yra du mitai apie odos apsaugą nuo saulės. Vienas iš jų – įsitikinimas, kad debesys saugo žmogaus odą nuo kenksmingųjų UV spindulių. Antras – kad apsaugą nuo saulės užtenka pasitepti tik vieną kartą dienoje. Todėl ja pasirūpinti reikėtų tiek apniukusią dieną, tiek reguliariai tepti kas 2-3 valandas“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.
Traumos gamtoje
Vaistininkė pasakoja, kad kartais pavasario pradžioje mažiau judėjusių žmonių organizmas gali būti pasilpęs, dėl to padidėja ir traumų tikimybė.
„Susižeidus gamtoje svarbu reaguoti greitai, o ir paprasčiausių nubrozdinimų ar smulkių žaizdelių ne visada išvengsi. Todėl vaistai nuo skausmo, elastinis bintas, pleistrai, dezinfekantas ir tepaliukas paviršinėms žaizdoms gydyti tikrai nepamaišys jūsų rankinėje. O jeigu ruošiatės ilgesniam žygiui, nepamirškite baltymais ir skaidulomis praturtintų batonėlių – taip pasirūpinsite visomis reikiamomis medžiagomis bei išvengsite skrandžio urzgimo“, – šypsosi vaistininkė.
Vaistininkė E. Ramaškienė
Susiję įrašai (pagal žymę)
-
Simptomai panašūs, tačiau gydymas skiriasi: kaip atskirti, kada sergame gripu, o kada – peršalimu?
24 spalio 22, Antradienis 11:55 Paskelbtas Sveikata
-
Skaudanti gerklė: kaip atskirti – tai virusinės ar bakterinės ligos simptomas?
24 spalio 15, Antradienis 12:01 Paskelbtas Sveikata
-
Garbaus amžiaus grybautoja sėkmingai surasta Klaipėdos rajono miške
24 spalio 09, Trečiadienis 12:20 Paskelbtas Nusikaltimai ir Nelaimės
-
Vėžaičių mokyklos Olimpinė savaitė: sportas, vertybės ir draugystė
24 spalio 08, Antradienis 10:01 Paskelbtas Laisvalaikis
-
Nuo spalio 1 d. – efektyvesnė apsauga skiepijant pneumokokinės infekcijos vakcina
24 spalio 01, Antradienis 15:31 Paskelbtas Sveikata
Palikite komentarą
Reklamos
Dabar svetainėje 207 svečiai (-ių) ir narių nėra