Vėžaičių pagrindinėje mokykloje sėkmingai įgyvendintas projektas „Sveika bendruomenė – stipri mokykla“, kurio tikslas – stiprinti mokyklos bendruomenės fizinę ir emocinę sveikatą, skatinti sąmoningumą, aktyvų gyvenimo būdą, bendrystę bei pozityvią savijautą. Projektas buvo dalinai finansuojamas Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Projekto metu mokykloje vyko įvairios veiklos, įtraukiančios mokinius, mokytojus ir tėvus. Pradinių klasių mokiniai aktyviai dalyvavo jogos užsiėmimuose „Jogos nauda kūnui ir protui“, kuriuos su gera nuotaika ir atsidavimu vedė sporto trenerė Linara Gruzdienė. Vaikai atliko jogos pratimus, sportavo su jogos kamuoliukais, mokėsi susikaupti, lavino pusiausvyrą, koordinaciją ir patyrė judėjimo džiaugsmą.

Emocinės sveikatos stiprinimui buvo skirtos pamokėlės „Mokausi atsipalaiduoti“, kurias vedė psichologė Sandra Kybransaitė. Pradinių klasių mokiniai mokėsi kvėpavimo, susikaupimo ir atsipalaidavimo pratimų, padedančių nusiraminti, geriau pažinti savo emocijas ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.

Ypatinga projekto veikla tapo meditacinis ėjimas – žygis į mišką, kurį mokiniams organizavo mokyklos visuomenės sveikatos specialistė ir psichologė. Šios veiklos metu vaikai buvo kviečiami sąmoningai judėti, stebėti gamtą, klausytis aplinkos garsų, susitelkti į kvėpavimą ir buvimą „čia ir dabar“. Meditacinis ėjimas padėjo mokiniams nusiraminti, sumažinti įtampą, stiprinti emocinę pusiausvyrą, gerinti dėmesio koncentraciją bei patirti teigiamą gamtos poveikį psichinei sveikatai.

Spalio mėn. mokyklos bendruomenė – mokytojai ir tėvai – dalyvavo prasmingoje psichologės Jurgitos Vainauskienės paskaitoje „Stresas ir kaip jį galime sutikti įsisąmonintu būdu“. Paskaitos metu buvo aptarta, kaip stresas veikia mūsų kūną, emocijas ir mintis, pristatyti įsisąmoninimo (mindfulness) principai bei kasdienybėje lengvai pritaikomos technikos, padedančios išlaikyti vidinę ramybę ir emocinę pusiausvyrą.

Mokyklos pedagogams taip pat buvo surengta motyvuojanti paskaita „Psichologinio atsparumo ir sutelktumo didinimas“, kurią vedė psichologė, edukologė ir knygų autorė Asta Blandė. Užsiėmimo metu vyko diskusijos apie bendruomenės stiprinimą, tarpusavio santykius, sąmoningą bendravimą bei emocinę savijautą. Praktinės užduotys ir įžvalgos padėjo mokytojams pažvelgti į kasdienes situacijas kitu požiūriu.

Didelis dėmesys projekte skirtas ir sveikai mitybai. Visą mėnesį vyko veiklos, skirtos sąmoningų mitybos įpročių ugdymui. Mokiniai pamokų metu klausėsi mitybos specialisto Pauliaus Paulausko paskaitų temomis apie sveiką mitybą, emocinį valgymą, streso įtaką mitybai bei sveikesnius pasirinkimus skubančioje kasdienybėje. Tėvams ir mokytojams buvo surengtos paskaitos apie šeimos mitybos planavimą ir vaikų nutukimo prevenciją. Šios veiklos padėjo geriau suprasti šiandienos mitybos iššūkius ir ieškoti praktiškų sprendimų.

Projekto metu mokiniai taip pat dalyvavo jodinėjimo užsiėmimuose Klaipėdos r. Šiūparių žirgyne. Čia jie susipažino su žirgų priežiūra, jų elgesiu, patyrė jodinėjimo naudą emocinei ir fizinei sveikatai. Užsiėmimai padėjo atsipalaiduoti, stiprino pasitikėjimą savimi, dėmesio koncentraciją ir suteikė daug teigiamų emocijų.

Projektą papildė ir pažintinis susitikimas su gamtos fotografu bei rašytoju Mariumi Čepuliu, kurio įtaigus pasakojimas, humoro kupinos istorijos ir asmeninės patirtys paskatino dalyvius dar labiau domėtis gamta, jos saugojimu bei patikėti įspūdingomis gyvūnų „supergaliomis“.

Nuoširdžiai dėkojame visiems lektoriams, partneriams, Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biurui ir Klaipėdos rajono savivaldybei už bendradarbiavimą ir finansavimą.

Kartu auginame sveiką, stiprią ir sąmoningą mokyklos bendruomenę – sveikus, stiprius ir laimingus vaikus!