Gargždiškė Genovaitė Rauktienė, pakeitusi gyvenimo būdą, ne tik sugebėjo išsivaduoti iš sunkios ligos gniaužtų, bet ir tapo aktyvia sveikos gyvensenos propaguotoja. Šiuos metus sveikuolė kartu su savo vyru pradėjo maudynėmis ledinėje Minijos upėje tarsi padėdama tvirtą pagrindą gerai savijautai ir energijai visus metus.

„Sveikai gyvenu ne tik dėl savęs, bet ir dėl savo vaikų, anūkų, kitų artimųjų, draugų, pažįstamų.

Nuolat mokausi, ieškau naujų būdų, kaip stiprinti sveikatą, pradedant sveika mityba, žolelėmis, baigiant dvasine praktika.

Esu pasirengusi tarnystei, švietėjiškai veiklai dėl tų žmonių, kurie nori atsikratyti įvairių negalavimų, taip pat kaip ir aš siekia kokybiškesnio gyvenimo.

Norisi suburti sveikuolišką bendruomenę, įtraukti į bendrą dvasinio tobulėjimo ir sveikatinimo veiklą kuo daugiau gargždiškių“, - sakė G. Rauktienė. Jos vadovaujamas Gargždų sveikuolių klubas "Garizda" vienija jau kelias dešimtis sveikuolių.

Kaip susidomėjote sveika gyvensena?

Viskas prasidėjo nuo ligų. Įžengusi į penktąją dešimtį pradėjau jausti, jog palaipsniui blogėja sveikata, atsiranda įvairių negalavimų. Prieš 13 metų pasiligojau rimtai - metus laiko pragulėjau ligoninėje, kol gydytojai nustatė, jog susirgau atsparia inkstų tuberkulioze.

Tikėjau medikais, kad mane išgydys, todėl kasdien saujomis rijau vaistus, antibiotikus, kol nuo jų pradėjo irti kepenys.

Gydytojai nuleido rankas, kol galop pasakė, kad nebėra jokios vilties pasveikti. Išleido mane iš ligoninės namo... numirti.

Gulėjau namuose ir galvojau, ką daryti. Tuo metu mano draugė medikė patarė bandyti gydytis pačiai, ir pradėti nuo badavimo. Toks pasiūlymas man iš pradžių pasirodė labai keistas, netikėjau, kad tai gali padėti. Bet kito pasirinkimo neturėjau. Ryžausi badauti 10 dienų, gerdama tik vandenį.

Ir kaip nustebau pajutusi labai ryškų pagerėjimą - kraujo spaudimas tapo normalus, dingo skausmai, atsirado daug energijos. Labai sustiprėjo tikėjimas, jog pasveiksiu ir gyvensiu, pamatysiu savo gimusius anūkus. Per tuos visus metus dar badavau po 15, 21 dieną ir visą mėnesį. Badaudama visada geriu vandenį, kartais į jį citrinos įspaudžiu ar kruopelę medaus įsidedu.

Pasikeitė ir mityba: nebevalgau mėsos, pieno produktų, reguliariai pasninkauju. Džiaugiuosi, kad ligos atsitraukė.

Įsitikinau, jog stebuklus daro paprasčiausias maistas, žolelės, aliejai, fizinis aktyvumas, geros mintys ir darbai, malda, meditacija.

Dabar su dideliu užsidegimu studijuoju Tibeto mediciną, domiuosi budizmu.

Kaip į gyvenimo būdo pasikeitimą reagavo artimieji?

Turiu du vaikus ir septynis anūkus. Mačiau, kad jiems iš pradžių buvo keista, kad aš badauju, keičiu visą gyvenimo būdą. Tačiau laikas parodė, kad buvau teisi. Dabar visa šeima apsieiname be vaistų, gydytojų, esame sveiki. Visi mūsų vaistai - iš gamtos.

Vyras Alfonsas taip pat retkarčiais pabadauja, vadovaujasi sveikos gyvensenos idėjomis.

Dvylikametė anūkė Justina itin domisi mūsų veikla, dalyvauja sveikuolių renginiuose. Būdama mažesnė net ledinėje jūroje maudėsi per "ruonių" maudynes. Be baimės panėrė į vandenį su visa galva ir po to nesusirgo net sloga.

Manau, visos ligos yra baimės išraiška. Aš pati gimiau kaime tarp miškų ir vaikystėje iš savo mamos išmokau pažinti visas vaistažoles, patyriau gamtos gydomąją galią. Tas žinias noriu perduoti savo vaikams ir anūkams. Mes nesame jokie daktarai, žmonių negydome, tiesiog norime gyventi sveiki ilgai ir laimingai, pasidalindami savo žiniomis su kitais.

Dėl savo gyvenimo būdo tikrai nesijaučiu balta varna, jau seniai nebegalvoju, ką pamanys kaimynai.

Tad ką daryti, kad visi mes mažiau sirgtumėme? Ypač dabar, kai lauke šalta, siaučia virusai.

Manau, kad pirmiausia suserga ne kūnas, o dvasia. Tad pirmiausia būtina pradėti nuo dvasinių dalykų - maldų, meditacijos, susilaikyti nuo blogų minčių, atsikratyti pykčio, pavydo, spinduliuoti gerą energiją. Esame tik gamtos dalelė, nei blogesni, nei geresni vieni už kitus. Kiekvienam privalu pasirūpinti savo kūnu. Sveikatą labai stiprina mankštos, grynas oras, ilgi pasivaikščiojimai gamtoje.

Labai svarbi mityba. Šiuo metų laiku valgykime daugiau daržovių, ypač raugintų.

Esu įsitikinusi, kad daug ligų prasideda nuo pėdų. Kas rytą reikėtų masažuoti pėdas, tepti sezamo aliejumi. Šis aliejus, turintis daug kalcio, labai tinka vaikams, galima juo masažuoti krūtinę, nugarą.

Visi natūralūs aliejai naudingi organizmui. Pravartu mityboje naudoti ir priešparazitinius prieskonius, pavyzdžiui, gvazdikėlius, pelynus, bitkrėslę ir kitus.

Gerkime ne sintetines, o natūralių žolelių arbatas. Gamtos vaistinė veikia ištisus metus - nuo spyglių žiemą, pumpurų, žalumynų pavasarį, žiedų ir lapų vasarą bei šaknų ir sėklų rudenį.

Labai naudingi žmogaus organizmui yra keturi augalai: burnotis, bolivinė balanda, sojos pupelės (ne genetiškai modifikuotos), aitriųjų pipirų sėklos. Pavyzdžiui, burnotis turi daug vitaminų, iš jo sėklų galima net košę virti.

Bet stebuklingo žolelių recepto ir Jūs neturite?

Nėra stebuklingos tabletės ar žolelių, išgydančių nuo visų ligų. Sveika gyvensena turi tapti įpročiu ir tada pamatysime tuos stebuklus. Kol nepašalinsime ligų priežasčių, tol nebūsime sveiki.

Pensininkai dejuoja, kad mažos pensijos, kad daug pinigų vaistams, brangiems maisto produktams išleidžia.

Prekybos centruose parduodamas maistas, manau, nieko naudingo organizmui neduoda: kuo daugiau valgai, tuo daugiau nori ir vis blogiau jautiesi. Jei pakeistų žmonės gyvenimo būdą, ir tos pensijos viskam užtektų.

Labai daug žmonės vartoja alkoholio, rūko, maitinasi bet kaip. Iš kur bus ta sveikata?

Užtat ir vaistinės įsikūrusios ant kiekvieno kampo, o užtektų mūsų miestelyje tik vienos arba išvis nereikėtų, jei žmonės gyventų sveikiau. Juk suskausta kas nors, tuoj ir lekiam į vaistinę.

Kaip leidžiate laiką sveikuolių klube?

"Garizdos" klubui priklauso įvairaus amžiaus gargždiškiai - nuo jaunuolių iki senjorų. Šiuo metu laukiame ruonių maudynių, kurios numatytos vasario mėnesį. Niekada ruonių maudynės dar nepakenkė. Maudytis reikia protingai, po mankštos ir pasineriant visu kūnu. Ir negalvoti, kad peršalsi, susirgsi.

Su klubo nariais dalyvaujame sveikuolių sporto varžybose, įvairiuose renginiuose, važiuojame į gamtą, pirtis.

Ketvirtadieniais renkamės miesto sporto salėje. Žmonės džiaugiasi klubo bendryste, kuri stiprina sveikatą, skatina tobulėti.

Labai laukiame vasaros, kad galėtume kuo daugiau laiko praleisti gamtoje.