Šiandien prasidėję karščiai, meteorologų teigimu, gali nenuslūgti keltą dienų. Aukščiausiai oro temperatūra perkopus 30 °C ribą, kyla pavojus žmogaus sveikatai. Jei karštis didesnis nei 30 °C būna tris dienas ir ilgiau, tai jau stichinis meteorologinis reiškinys.
Sinoptikai ir sveikatos specialistai perspėja, kad karštomis dienomis svarbu laikytis visų rekomendacijų, kaip elgtis esant kaitrai. Prognozuojama, kad artėjantis ilgasis savaitgalis bus ypač karštas.
Karščiausia gegužė per 52 metus
Šiemet meteorologinė vasara, kai vidutinė paros oro temperatūra pasiekia 15 °C, prasidėjo daugiau nei mėnesiu anksčiau – gegužės pirmąjį dešimtadienį.
Pagal stebėjimų duomenis ši gegužė buvo pati šilčiausia nuo 1961 metų. Gegužės 8–10 d. ir 17–18 d. kai kuriose meteorologijos stotyse pasiekti ar viršyti tų dienų aukščiausios temperatūros rekordai (vietomis užregistruota 29–31 °C temperatūra).
Didelė šiluma, šiek tiek atsitraukusi praėjusią savaitę, vėl sugrįžo į Baltijos šalis. Karščiu alsuoja Vakarų ir Vidurio Europos šalys, ketvirtadienį atogrąžų oro banga pasiekė ir Lietuvą.
Prognozuojama, kad penktadienį kaitra apims visą šalį, temperatūra kils iki 30–34 °C.
Vakare yra tikimybė pietvakariniame šalies pakraštyje sulaukti vasarinių liūčių, perkūnijų, staigaus trumpo vėjo sustiprėjimo – škvalo.
Šeštadienio naktį lietaus ir perkūnijų debesys slinks per vakarinius rajonus, o dieną pasieks ir Aukštaitiją. Iš kaitros ištrūks pajūris (bus apie 20 °C) bei vakariniai šalies rajonai (22–25 °C), tačiau rytinė šalies pusė dar alsuos karščiu.
Šio ilgojo savaitgalio naktys irgi labai šiltos – numatoma 15–20 laipsnių.
Sekmadienio dieną, Joninių išvakarėse, vietomis Pietų ir Rytų Lietuvoje trumpai palis, nugriaudės perkūnija. Karštis atlėgs, įdienojus temperatūra numatoma 25–28 °C, Žemaitijoje apie 23 °C, prie Baltijos 19–21 °C, nes papūs vėjas nuo jūros.
Pirmadienį oro temperatūra išliks panaši, tik vakare prie šalies pietvakarinių rajonų priartės virš Lenkijos esančio ciklono lietaus debesys.
Pataria saugoti sveikatą
Sveikatos ministerijos Ekstremalių sveikatai situacijų centro specialistai per karščius pataria likti namuose, vengti tiesioginių saulės spindulių.
Jeigu nesinori būti namuose, siūloma susiplanuoti karštą dieną praleisti vėsiose patalpose: bibliotekoje, kino teatre, prekybos centre ir pan.
Patalpose patariama naudoti ventiliatorius ar oro kondicionierius, langus vertėtų uždengti užuolaidomis, roletais ar medžiaga su aliuminio paviršiumi, kuri atspindėtų saulės spindulius.
Patariama gerti dažniau nei ima troškinti – skysčius gerti nuolat, po truputį, visą dieną, nelaukiant, kol ištrokšite. Geriausiai tam tinka mineralinis, mineralizuotas, geriamasis arba pasūdytas vanduo.
Geriau vengti skysčių su kofeinu, alkoholiu ir gėrimų su cukrumi ar saldikliais – jie skatina didesnį skysčių išsiskyrimą.
Nepatartina valgyti riebaus ir sunkiai virškinamo maisto. Dėvėti vertėtų šviesius lengvus medvilninius drabužius, vengti drabužių iš sintetinių audinių, rinktis odinę avalynę, nepamiršti galvos apdangalų.
Paplūdimyje būtina naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio sudėtyje yra saulės apsauginio faktoriaus.
Specialistai taip pat pataria riboti fizinį aktyvumą, ypač vidurdienį – nuo 10 iki 16 valandos, o sodo, daržo bei kitus ūkio darbus geriau atlikti anksti ryte arba vakare.
Plačiau apie karščio poveikį sveikatai skaitykite čia.
Susiję įrašai (pagal žymę)
-
Savaitės orai: kai kur temperatūra pakils iki 26 laipsnių
24 balandžio 08, Pirmadienis 09:26 Paskelbtas Laisvalaikis
-
Pilvo chirurgas: susimąstyti turėtume kiekvienas – onkologinė liga nesirenka nei pagal amžių, nei einamas pareigas
24 kovo 25, Pirmadienis 12:29 Paskelbtas Sveikata
-
Prasideda tikrasis pavasaris – žadama iki 18–19 laipsnių šilumos
24 kovo 25, Pirmadienis 08:46 Paskelbtas Laisvalaikis
-
Už savaitės suksime laikrodžius: jau dabar pradėkite ruošti savo organizmą
24 kovo 22, Penktadienis 12:17 Paskelbtas Sveikata
-
NVSC: skiepus nuo stabligės būtina periodiškai atnaujinti
24 kovo 20, Trečiadienis 10:27 Paskelbtas Sveikata
Palikite komentarą
Reklamos
Dabar svetainėje 495 svečiai (-ių) ir narių nėra